jak sie

Zawitaj w dziale Odżywianie. 90% sukcesu lub jego braku w tym sporcie to odpowiednia dieta. :) Ale ćwiczenia także by mi się przydały. :) Tak czy siak diety bardzo nie zmienię, bo wiecie jak to jest z tym, że cała rodzina je to samo. Ewentualnie mogę coś wyrzucić, dodać.

[...] jest tak:chce zapodac okolo 20strzalow primobolanu,no i po ostatniej sesji rok temu zostalo mi jeszcze okolo 5ml deki IP(1ml/200mg) i i ok.8ml winstrolu IP wiec chcialbym to dorzucic tez,a poza tym uzupelnie to deca holendrem (no wlasnie nie wiem ile) i winstrol v(100tab chyba starczy), no i ten proviron jak,ile,kiedy, nie wiem czy 20tabs starczy

Jeżeli jarasz 1 do 2 razy na tydzień to spoko żadnych negatywnych skutków nie będzie. Jaram ponad rok i żadnych spadków siły ani masy nie odnotowałem. Rozwijam się tak samo jak wtedy kiedy nie paliłem. bigflex

a ja sądzę (wbrew wielu innym osobom), że palenie wpływa na wzrost. Jak wiadomo mięśnie aby się kurczyć potrzebują odpowiedniego impulsu nerwowego, który jest wysyłany z mózgu. Odpowiednie zaangażowanie i nastawienie potrafi przynieść o wiele więcej efektów w przypadku, gdy myślimy, że coś zrobimy, niż jeśli podchodzimy do zego z powątpiewaniem. [...]

zakrzes nie pitol tyle tylko dawaj papierek ze jestes dysgrafem czy jak to sie tam nazywa boldy dac Mateo

niemam zbytnio jak postaram sie zrobic zdjecie kamerka Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-07-10 05:56:56

Zakrześ Ja bym dał moda zakrzesiowi bo cały czas siedzi tu a modów nie widuje tu praktycznie od ponad pół roku oo ale jak widze są jednak tylko sie już tak nie udzielają Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-07-12 20:49:32

Mateo mam problemy z forum Jak dodaje swój komentarz do danego postu to nie widze go przez kilka minut, inni juz na niego odpowiadają a ja nie widze swojego wpisu, ani wpisów tych co odpowiadają. Widać tylko zmieniające sie nicki przy poscie na głownej stronie Odżywiania

Przede wszystkim rozwiaz problem z tym stresem bo jak bedziesz sie ciagle stresowal to nic z tego nie bedzie. Jadaj zdrowe nieprzerobione produkty, chude mieso, duzo warzyw i zdrowy tluszcz. Duzo informacji znajdziesz w postach podwieszonych.

no ja kobieta jestem owca znaczy się... dziś pani na ulicy jakimś dziwnym przyrzadem stwierdziła zawartość tłuszczu w moim owczym ciele w wysokości 19,1%, to podobno norma ale dziwna to norma jak mam sadło na brzuchu :-/

ja wiem, że prawie o wszystkim tu już było kilkakrotnie pisane, ale nowicjuszom trudno się czasem połapać trzeba najpierw wiedzieć czego szukać, jak szukać i gdzie w tych przepastnych archiwach grzebać odkąd trafiłam na SDF dzień w dzień siedzę i czytam połowy jeszcze nie rozumiem więc wybaczcie kochani eksperci, że padają tu głupawe pytania o [...]

Po rozpoczeciu studiow zapisalem sie do azs-u. Sekcja dwuboju na wacie. Treningi mam 3 razy w tygodniu. W momencie jak zaczynalem cwiczyc klatke mialem na dosc dobrym poziomie, natomiast nog nigdy wczesniej nie trenowalem. Na zawodach to naprawde nie jest dobry wynik ;) Moj plan treningowy: Przed cwiczeniami rozgrzewka na samym gryfie. 1 i 3 [...]

[...] tej samej stronie co i reszta palców) c) zluzuj nieco z klasycznymi przysiadami, porób troche lżejszych, a za to dołóż troche np w przysiadach z przodu, lub odmianie ze sztangą wysoko na karku. Tak długo jak będziesz miał rozwalone nadgarstki i tak nic wielkiego w NICZYM nie wskurasz. Niech to zostanie w tej chwili Twoim priorytetem! POzdrawiam,

2 porcje po 5 gram dziennie - jak standardowe mono. Oczywiście nie oprę się patentowi z sodą Dorzucę chyba jeszcze salbutamol i metkę eap, co myślisz?

lustro najlepiej duuuże (żebyś sie cały zmieścił) i opisy każdej z sylwetek w łape jak nie pamiętasz

[...] nie pomogłes Samemu moge rozpisać diete, treningi itd ale chce to skonsultować z ludzmi z wiedzą. Nie wniosłeś niczego do tematu, poza tym zacząłeś mnie obrażac... To jak? Skonczysz? iza121 Wiem wiem. 1kg to najzdrowsze podejscie, ale za 2 tyg lecimy sobie do Turcji i stwierdziła, że skoro ja tyle siedze w tym sporcie to mam sie wykazać [...]

jak dla mnie na punkty wygral fedor, nie tylko za ciosy punktuje sie walke

Nie chcę się sprzeczać, gdyż nie wiem do końca jak oni to tam sobie punktowali wtedy, więc nie chce szerzyć nieprawdy ale mówisz, że tylko z takiej racji, że Arona był na górze, to powinien był wygrać walkę ?

już odchudzanie mam troche wybite z głowy bo mocno schudłem i już nie chce więcej ale moim celem jest zgubienie tłuszczu z brzucha który uparcie zostaje... zrobiłem prawie cały cykl a6w i teraz przymierzam sie do abs. dobry pomysł? Już mi widać żebra i kości biodrowe a brzuch jak był tak jest

O to chodziło. Zrób 4x6/60 i w następnym tygodniu dokładasz 2,5 i w zależności od tego jak będziesz się czuł wyciskasz 6 lub 5. Nigdy nie trenuj do załamania mięśniowego. Zawsze zostawiaj sobie zapas. Trenuj tak do momentu aż skończysz na ciężkich dwójkach. Niech MOC będzie z tobą.